Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabaraktuh.
Bismillah.
Sedikit cerita dari tempat magang, sering teman-temanku mengajak pas makan siang,
"makan siang yok dha..!"
"gak ah, mau tidur siang dulu.."
"tidur mulu lu dha.."
"hehe, gakpapa biar seger.."
ya memang, ada hal unik (jika tidak dibilang aneh) dari ku pas menentukan pilhan tempat magang: Harus punya waktu dan tempat untuk tidur siang. hehe...
sudah kebiasaan sejak kuliah (terutama semester-semester akhir), siang pasti ngantuk, hehe.. apalagi kalo kuliah.. *eh :D
gak lama-lama sebenarnya tidurnya, paling lama setengah jam dah cukup (kecuali kelepasan, gak tau dah berapa lama :p)
konon, tidur siang kebiasaan Nabi SAW lhoo... waaahh... jadi makin semangat tidur siang.. *eh hehehe..
naaah.. kebetulan, di tempat ku magang sekarang, abis zuhur di mesjid tingkat 2, jadi tempat para pemuas hasrat tidur siang melaksanakan hajadnya, tak lama aku menjadi salah satu anggota tetap mereka. :D
sampai-sampai pas ketemu teman-teman di tempat makan sering ditanya...
"tumben gak tidur dha...?"
"oh iya.. bentar lagi ni mau tidur.. hehe.. "
ah, ah, ah, keseringan di tanya begitu jadi agak risih juga, ku cari bebrapa referensi untuk menguatkan hasrat tidur siag ku, dan ketemu lah.. jeng...jeng... :
- David F. Dinges dan Roger J. Broughton (nulisnya aja susah nama-nama orang ni) dalam bukunya, Sleeps and Alertness: Chronological, Behavioral, and Medical Aspects of Napping meneliti bahwaorang yang tidur siang secara rutin selama 30 menit pada waktu tengah hari mempunyai risiko mengidap penyakit jantung 30 persen lebih rendah dibanding yang tidak. ahaaaa...!
- Survey National Sleep Foundation (USA): tidur siang setengah jam mampu meningkatkan produktivitas, kesiapsiagaan, dan memulihkan mood
- masih dari sumber yang sama, 60 persen orang yang tidak tidur siang, mengalami rasa kantuk selama bekerja, dan kerugian yang harus dibayar akibat itu adalah $ 18 MILLIAR/tahun. seeett daaaahh... :D
- dari HAVARD: orang yang tidak tidur siang, memiliki laju pekerjaan lebih lambat daripada yang tidur siang
- terusss.. terusss...
- Richard Wiseman (profesor psikologi) orang lebih bekerja kreatif saat kondisi rileks dan nyaman
- masih dari Lelaki Bijaksana (Wiseman), 30% orang mendapat ide terbaik di tempat tidur dibanding 11% yang dapat ide di meja kerja.
- Buat anak-anak, tidur siang dapat memacu hormon pertumbuhan, jadi bisa tumbuh lebih tinggi lhoo.. :D
- masih kurang banyak..?
- Sebuah studi di Universitas New York menemukan bukti perbaikan daya ingat kepada sukarelawannya ketika mereka tidur siang selama 45 menit setiap hari. Manfaat lainnya adalah menurunkan tekanan darah. Sebuah studi lainnya juga menunjukkan para depresi pada remaja akan berkurang jika mereka tidur siang.
hmmm... makin semangat tidur siang..??? hehe...
Konon, dalam sebuah riwayat, Imam Abu Hanifah, selama 40 tahun tidak pernah tidur malam, beliau tidurya siang, jeda antara, Zuhur dan Ashar. hmmm.. tapi beliau niatnya tidur siang buat mudah bangun tahajud. jadi sehat sekalian ibadah.
Masih belum semangat tidur siang..? hmmm...
Spanyol merupakan negara yang sangat ketat dengan jadwal tidur siangnya atau sering disebut
siesta. Sekolah-sekolah di Cina menerapkan tidur siang kepada para murid setelah mereka makan siang.
Perusahaan raksasa, seperti
Google, The Huffington Post, dan The New York Times, telah merelakan salah satu ruang kerjanya untuk tempat tidur siang para karyawan.
Masih kurang ilmiah...? di google, ketik aja "tidur siang", langsung keluar tuh semua... :D
sekarang, terserah andaaaa... :D yang penting proporsional lahh.. hehe..
sebenernya tulisan ini cuma buat, penguat diri aja buat sih... tapi sekalian share jugalah.. kali aja ada yang ter-inspirasi.. hehe..
teruntuk sosok-sosok yang sukar tidur siang...
mariii tiduur... :D
ibadah sekalian istirahat.. :D
Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
disadur dari berbagai sumber. :)
Belum ada tanggapan untuk "Tidur Siang"
Post a Comment